سایت آلمانی "فوکوس" ۶ دلیل اصلی را برای ضرورت گنجاندن خیار در برنامه غذایی ذکر کرده است که در اینجا به آنها اشاره می شود:۱- بیش از ۹۵ درصد خیار، آب است لذا مایعات فراوانی به بدن می رساند.۲- خیار به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی، به کاهش وزن کمک می کند.۳- خیار حاوی مقادیر زیادی عناصر غذایی مثل ویتامین C وB است.۴- خیار سرشار از کلسیم، منگنز، روی و فسفور است که هر یک نقش مهمی در تضمین سلامت انسان دارند.۵- خیار به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. عناصر غذایی موجود در خیار به کاهش میزان قند خون کمک می کند.۶- خیار به دلیل دارا بودن آنزیم هایی همچون "ارپسین"، به مطالب خاص و جالب...
ما را در سایت مطالب خاص و جالب دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 16 تاريخ: جمعه 26 شهريور 1395 ساعت: 5:49